子宮美人ヨガ

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■子宮美人ヨガ~しなやかな身体作りと月経血コントロル~■

講座内容
「子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)」とは
生活環境やストレスによって、体の緩めるべきところ、引き締めるべきところがちぐはぐになってしまっている現代女性の為に「ゆるめる」と「締める」の暖急のバランスを整え、体軸を作りさらに女性のライフサイクルに合わせて、より自然で健康的な体を目指すヨガです。
子宮を柔らかく保つことができるようになり、PMS(月経前症候群)や生理痛が和らぐなどの効果のほか、精神的にも安定します。また身体の軸が整うので、レッグラインや歩き方も美しくなります。

そのほか・・・
●生理がだらだらと長引かなくなる
●無月経の解消につながる
●姿勢が良くなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる
●眠りが深く、より睡眠が得られる
●産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる
●布ナプキンの使用により、子宮にも地球にもやさしい
●妊娠しやすい身体作り
●更年期等のホルモンバランスの乱れを整える等
どの年代の女性にも嬉しい効果が期待できるプログラムです。

私自身、長年苦しんでいた重い生理痛やPMS(月経前症候群)から解放され、憂鬱だった生理日がとても快適に過ごせるようになりました。
また、このヨガを練習して身体が整っていくと、月経血コントロールができるようになります。私も初めてコントロールできるということを聞いたときは驚きましたが、昔の女性はみんな普通にやっていたことで、本来は女性に備わっている機能なのです。
今回の講座では、子宮美人ヨガを体験していただき、さらにお家でも実践しやすいポーズの組み合わせや、月経血コントロールの方法や布ナプキンの使い方などもお伝えさせえていただきます。

産婦人科系のお悩みをお持ちの方だけでなく、すべての女性のお薦めしたい内容になっております。

+持ち物+
動きやすい服装、ハンドタオル、お水など。
開催日時:9月2日 19:00~21:00
料金:3500円(税込3780円)
講師:永原弓子

 

子宮美人ヨガで行う準備ワークをご紹介します。一緒にやってみてください!