真夏の食養生教室?夏バテを防いで、秋に太らない身体をつくる!?

セミナーを開催する8月は夏真っ盛りです。暑さの厳しいこの季節を夏バテせずに元気に乗り切る事が、
実は食欲の増す秋に太らない体質を作るポイントなんです。
夏を乗り切って、食欲の秋をスマートに過ごす食事の摂り方を東洋医学の視点からお伝えします。

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<講座の内容について>

陰陽五行説とは
陰陽五行説とは古代中国で発展した自然哲学で、陰陽論と五行説が組み合わさったものです。
—以下陰陽五行説について—

陰陽論は昼と夜、男性と女性、というようにあらゆる物事には2つの面があり、
常に変化しながらバランスをとって存在しているという考え方です。
五行説は自然界には木・火・土・金・水(もく・か・ど・こん・すい)の5つの要素があり、
それらが互いに関係しあってバランスをとりながら成り立っているという考え方です。
季節や気候、身体の機能や器官、食べ物の味などをこの5つの要素に分類して、関係性を表しています。
今回のセミナーでは夏バテがなぜ起こるのか、どのように防げば良いのか、なってしまった時の対処法を
この陰陽五行説を元に、初めて聞く方でもわかりやすく学んでいきます。

 

<ワークショップについて>

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活動の一つとして
「食の振り返りカフェ会&カンタン薬膳プチ講座」
というカフェ交流会を主催しています。
薬膳の基本的な考え方をお伝えするプチ講座の後、
過去1週間に食べた食事を振り返り返り書き出してもらうワークをします。
薬膳の考え方を知った上で食事を振り返ってもらうと、
いつもの自分の食事をまた違った視点で見つめ直すことができます。

このカフェ会は食生活に意識を向けること
自分の身体の変化に意識を向けること
を始めるキッカケ作りを目的としています。
意識を向けるだけで心と身体の変化は始まります。
まずは難しく考えずに、気軽に楽しく。
食生活をより良くしていく第一歩を踏み出せるカフェ会です。

 

<講師からのメッセージ>

 

 

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開催日時:8月5日 19:00~21:00
料金:3500円(税込3780円)
講師:松田惇